Kaiyun官网登录校园午休想实现“躺睡自由”，对学校既有空间有着一定的要求，一些地方开始尝试使用新型课座椅，让学生在教室里实现躺睡。一起看各地实践都有哪些妙招。

　　今年6月，广州市荔湾区芳村小学一、二年级的课室沿着讲台两边的墙壁，安装了两排午休床柜，这更加节省了午休的空间，也大大缩短了学生准备午休的时间。

　　记者采访了解到，截至2023年6月底，广州市参与午休托管学生人数为87.51万人，实现“平躺睡”学生总人数为85.98万人，占午休托管人数的98.25%，比“双减”实施前大幅提高，其中越秀、荔湾、白云、黄埔、花都、南沙、增城等7个区已实现午休100%“平躺睡”。

　　福建泉州部分小学从今年开始，试点使用可躺睡桌椅，使用椅子上的旋钮，课桌椅很快变成了一张“午睡床”。

　　在泉州市东星实验小学的一年级教室，午休时间，同学们娴熟地摆动椅子上的旋钮，课桌椅很快变成“午睡床”，一些同学还会拿出自己准备的枕头被褥，教室很快就变成一个午休的临时“宿舍”。

　　“可折叠”桌椅可以根据不同孩子的身高、体重灵活地调节它的倾斜度，更符合学生的需求。

　　郑东新区龙腾小学于2020年投入使用，目前只有四个年级，学校将暂时空置的五年级、六年级教室改造成午休室，统一为孩子们准备防潮垫、被褥、枕头等用具，让孩子每天中午能够躺睡午休。

　　永昌小学是郑州市郑东新区的一所新建学校，学校的空余教室也被改造出来给学生们午休使用。

　　学校负责人表示，已按照最大招生人数进行统筹计划，学校的室内运动场、活动室都将列入供学生未来躺睡午休使用。

　　郑东新区永昌小学校长 郑冬芳：先保证低年级的孩子，他们最需要在成长的这个时间，从幼儿园过渡到小学这个时间过渡好，所以先保证他们。

　　目前，郑东新区已有18所学校实现学生午休“躺睡”，对于老城区的部分学校无法完全实现学生躺睡的问题，当地也因地制宜对学校加强了学生睡眠制度的管理。

　　躺睡的午休，不仅在城市里的学校不断探索，一些乡村学校也结合实际情况，打造适合学生健康成长的午休条件。

　　在湖南株洲醴陵茶山镇梅霞完全小学，每个学生都拥有一张可以躺着午休的折叠小床，女生在单独的教室里集体午休，男生们则会在各自班级的后方空间铺床休息，大家每天中午保证至少40分钟的躺睡时间。

　　据了解，茶山镇梅霞完全小学的学生大部分都是留守儿童，并且距离学校有一定的距离，六成以上的学生不具备回家午休的条件。学校通过问卷调查和随机访谈了解到，九成以上学生反映，趴着睡容易手酸、肚子胀气、流口水、头部出汗。

　　今年5月，梅霞小学在学校条件和资金都有限的情况下，最初规划的躺睡模式，便是在水泥地上铺一层防潮垫和拼接的泡沫地垫。新学期，长沙市一家公益组织向学校捐赠了130张定制折叠小床，在校学生午休开始实现从“趴桌上睡”“打地铺睡”变成“躺睡”。

　　目前，醴陵市茶山镇四所中学、八所小学的2952名学生中，已有近1000名学生实现午休躺睡。

　　今年6月，《关于构建优质均衡的基本公共教育服务体系的意见》出台，明确提出各地区在推进学校建设标准化的同时，可结合实际支持学校适当扩大教室学习活动空间和体育运动场地，为非寄宿制学校提供学生就餐和午休条件。

　　今年全国两期间，全国人大代表、浙江衢州市中医医院副院长陈玮关于在全国尽快实施中小学午休“舒心躺睡”工程的建议受到广泛关注，相关消息一度冲上热搜。

　　对此，记者注意到，11月20日教育部官网公布了对十四届全国人大一次会议第2628号建议的答复。答复回应的即“关于尽快实施午休‘舒心躺睡’工程的建议”。

　　教育部在答复中表示，充足的睡眠时间，对保障学生身心健康发展非常重要，教育部高度重视中小学校作息时间规范管理，保证中小学生足够的睡眠时间。

　　此外，在教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中也曾明确提出3个重要时间。

　　必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

　　学校作息时间：小学上午上课时间一般不早于8：20，中学一般不早于8：00。有条件的应保障必要午休时间。

　　就寝时间：小学生一般不晚于21：20，初中生一般不晚于22：00，高中生一般不晚于23：00。

　　中南大学湘雅医院儿童医学中心主治医生毛蕾蕾表示，趴睡时容易忽略压迫到眼睛的问题，引起局部眼压过高，导致眼胀，甚至出现近视眼的可能。如果趴着睡，要尽量避免压迫眼睛，如买一个柔软的抱枕，或者把头抬高，也会对脑袋的缺氧情况有所改善。