但是，如果在沙丁鱼群中放入一条沙丁鱼的天敌鲶鱼，在鲶鱼的追逐下，沙丁鱼就会因躲避天敌而持续游动，从而提高存活率。

　　这时，与其沉浸于悲伤，不如主动通过一些改变来适当激活自己，激励自己面对无法逃避的残酷现实。

　　作者约翰是一名神经精神医学领域专家，在对一名企业家进行心理治疗时，意外发现企业家长期和妻子分居，常常丢下工作不管不问。

　　约翰起初开了一些药物，但很快企业家就停止服用了，因为服药后他会出现头痛、胃痛以及肌肉痛的症状。

　　后来，约翰推荐他尝试长跑。企业家接受了这项建议。Kaiyun中国官方入口才不过两周，约翰和企业家再次见面时，发现企业家整个人都变了。

　　他自信了许多，很多业务也恢复了洽谈，更让人惊喜的是，他已经和妻子重归于好，体质也好转了。

　　视频里杨天真双手环绕，转圈起舞，发文表示：“30岁之后接纳自己是个胖子，到了39岁动了起来，没想到又瘦又健康了。”

　　要知道之前杨天真在一档博客节目中曾说，自己做了十几年明星经纪人，因长期高负荷工作、熬夜，饮食不健康，已经患糖尿病7年。

　　她每天需要打胰岛素，除此之外，为了快速降血糖，还做了切胃手术，但体重不减反增。

　　直到去年六月份，朋友无意中拉她一起去骑行，她才发现，骑行时沿途的风景非常美好，竟沉迷其中，坚持了一段时间，大腿竟瘦了不少。

　　列夫·托尔斯泰曾说：“一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。”

　　运动不需要过多准备，休息时做几组简单拉伸，或是每天饭后散步20分钟，身体状况也会逐渐改善。

　　因为做外贸跟单工作，且恰逢过节期间，外单货量大、货物积压、人员储备不足，堆了不少工作。节后，同事小巧刚一上班，就看到桌上几大沓订单。

　　小巧还没坐到位置上，嘴巴就开始絮絮叨叨：“这可怎么办呀？啥时候才弄得完？公司什么时候加人啊？”……

　　半个小时后，小巧好不容易念叨完了，由于其他部门同事的粗心，到她手上的单子出了差错，她又开始继续喋喋不休。

　　一天下来，上班八小时，唠叨六小时。到了晚上开会总结时，小巧支支吾吾，答不上来，做出来的PPT还有语法错误。

　　不过老板娘邱智娟非常乐观，同时她也留意到，有不少学生，放学后会在路边等待家长来接，于是她让孩子们进店，一边看动画片或科普类电视，一边等待家长。

　　即便鞋店亏损了近两年，夫妻俩在视频里，依然笑着说：“我们决定倒闭了，哈哈……”

　　鞋店倒闭后，小学生“智囊团”和数万网友给邱智娟夫妻俩支招，要做什么生意？小吃店卖什么？价格怎样定位？夫妻俩都是听小学生们的建议。

　　马克思曾说：“一个人应该：活泼而守纪律，天真而不幼稚，勇敢而不鲁莽，倔强而有原则，热情而不冲动，乐观而不盲目。”

　　做一个乐观的人，能够悦纳我们的情绪，未来充满希望，相信一切努力必将有所收获。

　　我们在日常生活中总是会魅化一些事物，这源于我们对某人的崇拜和羡慕，或者对某件事的盲目迷恋。

　　“祛魅”，说的是去除对方在自己心中的光环效应，把对方当成一个普通人一样去看待。

　　李笑来的父亲是教师，在李笑来读高中时，得知他父亲的同事花了大半年的时间备考托福，最终成绩570分（旧托福考试，满分677分）。

　　直到有机会去新东方教书，有托福证书者资格优先，急需赚钱的李笑来闭门四个月硬啃了托福，最终上岸。

　　其实，人的一生就是不断祛魅的过程，不放大事件，不轻言放弃，激活自己的能量，才能直达本质。

　　他上大学之后，为了个人简历增加亮点，拼命考证。去面试时，他钟爱于北上广一线城市，其他都看不上眼。

　　为此，他刷了不少信用卡，每月还款之后，余额常常只剩三位数。几年下来，他才意识到，原来，自己所追求的都只不过水中花镜中月。

　　祛魅，其实是对自我心底的寻找，了解自己真正需要的是什么，并如何落地去做。

　　人就像茶叶一样，要投入沸腾的生活，点亮心烛，激活自己，才能够显现出生命力的颜色。